С 2020 года в России запрещено использовать в биологически активных добавках (БАДах) ашваганду, средство традиционной медицины, которому приписывают множество лекарственных свойств: от борьбы с бессонницей до лечения депрессии. Этот препарат с давних пор применяют в аюрведе, однако специалисты считают, что он может вызывать привыкание, оказывать негативное воздействие на организм и нарушать работу лекарственных средств. Какие свойства и противопоказания есть у этой пищевой добавки, а также почему она запрещена для продажи в России, разбиралась «Лента.ру».
© Lenta.ru
Что такое ашваганда
Ашваганда (или ашвагандха) — препарат из корня растения витания (withania somnifera, также его называют индийский женьшень или зимняя вишня), который используется в аюрведической медицине. Витания представляет собой многолетний кустарник с красными ягодами, высотой около метра. Растет она в некоторых районах Азии, Индии и Африки. Считается природным адаптогеном (препараты, которые повышают неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды и к стрессу).
В терапевтических целях чаще всего используется высушенный корень растения, который в свежем виде обладает сильным запахом («ашваганда» на санскрите означает «запах лошади»). Тем не менее и листьям, и плодам растения тоже нашли применение (например, листья применяют при лечении педикулеза, а плоды даже иногда готовят).
Химический состав и лечебные свойства
В составе растения ашваганды — витании — обнаружены следующие действующие вещества:
- Алкалоиды (группа азотсодержащих органических веществ природного происхождения, обладающих выраженной физиологической активностью, самый известный алкалоид — никотин);
- Фенольные кислоты (производные бензойной и коричной кислот, наряду с флавоноидами, сильные антиоксиданты, защищают человека от опасных болезней и преждевременного старения);
- Аминокислоты (молекулы, которые используются организмом для производства белков);
- Сапонины (растительные гликозиды, растворяющиеся в воде с образованием коллоидных растворов, уменьшающие величину поверхностного натяжения воды и подобно мылу образующие пену; в медицине отдельные сапонины применяют в качестве лекарственных средств: ядовиты!);
- Витанолиды (группа фитостероидов; обладают адаптогенными и антимикробными свойствами, стимулируют иммунные процессы, снижают артериальное давление, снимают спазмы и головные боли);
- Гликозиды (органические соединения, молекулы которых состоят из двух частей: углеводного остатка и неуглеводного фрагмента. Некоторые виды гликозидов входят в состав препаратов для лечения сердечной недостаточности).
Исходя из такого химического состава, витании приписывают следующие свойства:
- Противовоспалительное (по некоторым данным, это свойство сильнее, чем у гидрокортизона);
- Адаптогенное и антистрессовое;
- Противоопухолевое;
- Противогрибковое;
- Антибактериальное;
- Антиоксидантное (защищающее клетки организма от повреждения свободными радикалами);
- Кардиопротекторное (устраняющее дисфункцию сердечной мышцы и предупреждающие ее необратимые поражения);
- Гепатопротекторное (улучшающие метаболические процессы в печени, повышающие ее устойчивость к патогенным воздействиям, а также способствующие восстановлению ее функций при различных повреждениях);
- Гипогликемическое (снижающее уровень сахара в крови);
- Увеличивает уровень потребления кислорода (что важно для спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта — бег, плавание, триатлон, велоспорт);
- Повышает уровень тестостерона;
- Увеличивает силу мышц и выносливость.
Вместе с тем ряд исследований показывают, что ашваганда может:
- Улучшать качество сна, снижать уровень усталости, а также помогать в борьбе с тревожностью и депрессией;
- Поддерживать при хроническом стрессе и частых физических нагрузках;
- Позитивно влиять на сексуальное здоровье, помогать при мужском бесплодии, облегчать симптомы климакса у женщин;
- Улучшать состояние здоровья при сахарном диабете;
- Повышать эффективность лечения онкологических заболеваний.
Кроме того, считается, что ашваганда помогает улучшить концентрацию, память и другие когнитивные способности, говорит «Ленте.ру» Наталья Балан, фельдшер и управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы».
Тем не менее специалисты советуют воспринимать данные о пользе ашваганды с осторожностью: надежных и массовых исследований ее свойств пока нет, биологическая активность компонентов растения тоже слабо изучена. Нет и достаточного количества исследований, определяющих оптимальные дозировки этой добавки.
Побочные действия и противопоказания
Наталья Балан предупреждает, что перед началом приема добавки необходимо заранее проконсультироваться с врачом, ведь важно учесть все нюансы жизни человека.
Например, одновременное применение ашваганды с некоторыми другими лекарственными препаратами может усугубить, ослабить или свести на нет их действие. Так, ее особенно не рекомендуется принимать вместе с противодиабетическими средствами, лекарствами от гипертонии и гипотериоза, иммунодепрессантами и противосудорожными средствами, а также некоторыми другими препаратами.
Также с осторожностью стоит использовать ашваганду людям в возрасте — она вызывает резкие перепады артериального давления. Среди других возможных побочных эффектов: расстройство желудка, головные боли и аллергические реакции.
Противопоказаниями к применению ашваганды являются:
- Гиперчувствительность;
- Дисфункция щитовидной железы;
- Аутоиммунные заболевания;
- Гормоночувствительный рак предстательной железы (может повышать уровень тестостерона);
- Беременность;
- Кормление грудью.
Почему ашваганду запретили в России
Недостаточное количество клинических исследований этой добавки привело к запрету ее в некоторых странах, в том числе и в России. В соответствии с ТР ТС 021/2011 Техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции» ашваганда в России запрещена к использованию в составе БАД как «растение, содержащее психотропные, наркотические, сильнодействующие или ядовитые вещества».
В больших дозировках растение может обладать психотропным действием. Кроме того, ее прием может привести к привыканию и, как следствие, к передозировке и бесконтрольному употреблению, что влечет за собой проблемы со здоровьем. Так, известны случаи поражения печени при приеме этого препарата.
Кроме России, ашваганду запретили в Дании: учебные из Датского технического университета пришли к выводу, что минимальную дозу добавки, при которой ашваганда будет безопасной, установить невозможно.
При этом в России ее открыто продают в некоторых онлайн-магазинах.
Поскольку БАДы с ашвагандой продаются в обход законодательства, их безопасность и состав скорее всего никак не проверяли.
Принимая решение об употреблении ашваганды, нужно иметь в виду, что в ее состав входят сильнодействующие вещества, ее передозировка опасна для здоровья, и, несмотря на тысячелетний опыт применения в аюрведе, совместимость ашваганды с другими препаратами до сих пор недостаточно изучена.
