Задумывались вы когда-нибудь, какой виноград полезнее: красный или зелёный? Эксперты решили ответить на этот вопрос.
© Чемпионат.com
Оба сорта винограда содержат клетчатку, важные для сердца и мышц витамины и минералы. Что касается зелёного винограда, то он богат витаминами С и К, которые необходимы для укрепления иммунной системы и здоровья костей.
Красный виноград отличается высоким содержанием фитохимических веществ, таких как ресвератрол. Антиоксиданты в ягоде оказывают профилактическое воздействие на здоровье сердца и защищают клетки от окислительного стресса.
Сравнение показывает: если вы цените антиоксидантный эффект, красный виноград — лучший выбор.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
