Метка: ЗОЖ
Здоровье

«Неважно сколько раз, главное — начать»: тренер дал пять рекомендаций, как научиться подтягиваться

Комментировать
Подтягивание на турнике — сложное и одновременно универсальное упражнение, в котором задействованы многие группы мышц. Как подружиться с перекладиной и не сорваться с неё, «Клопс» рассказал тренер по функциональной подготовке, мастер спорта международного класса Евгений Иноземцев. © unsplash Занятия на… Подробнее
Здоровье

Врач Гладышев перечислил продукты, которые снимают стресс

Комментировать
Психотерапевт, кандидат медицинских наук, врач ФИЦ питания и биотехнологии Олег Гладышев рассказал, какие продукты помогают бороться со стрессом. © Вечерняя Москва К таким продуктам относятся быстрые углеводы, которые сразу всасываются, например, шоколад. Лучше всего выбрать горький шоколад с содержанием какао… Подробнее
Здоровье

Агроном Зайцев: садовые яблоки являются самыми полезными

Комментировать
Самыми полезными являются яблоки, выращенные на своем садовом участке, потому что их меньше обрабатывают химией. Об этом Pravda.Ru рассказал агроном-плодоовощевод Николай Зайцев. © Газета.Ru По его словам, в таких яблоках также накапливается больше биологически активных веществ и витаминов. «Если яблочко… Подробнее
Здоровье

Врачи выяснили, какая каша утром меняет работу кишечника и снижает давление

Комментировать
Медики назвали две причины включить овсянку в утренний прием пищи. Первый момент связан с присутствующими в продукте бета-глюканами. Это водорастворимая клетчатка, помогающая нормализовать работу кишечника, передает здоровое-питание.рф. © unsplash Врачи отметили, что употребление овсянки — хороший вариант завтрака, если кишечник… Подробнее
Здоровье

Стало известно, какие продукты объединяют всех долгожителей по всему миру

Комментировать
То, какой у человека ежедневный рацион, влияет в том числе и на продолжительность жизни. Долгожителей по всему миру объединяет питание преимущественно растительной пищей, состоящей из фруктов, овощей и орехов. Об этом сообщает издание CBNC. © Вечерняя Москва 115-летняя американка Элизабет… Подробнее
Здоровье

Упражнение ножницы для пресса: техника выполнения, какие мышцы работают

Комментировать
В этом элементе будут работать мускулы не только живота, но и бёдер. ©  Чемпионат.com Ножницами можно не только резать бумагу, но и качать мышцы ног и пресс! Не спешите искать дома канцелярию. Конечно, мы говорим об упражнении для мышц живота.… Подробнее
Здоровье

Назван способ снизить холестерин без таблеток

Комментировать
Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт, предупредила врач-кардиолог Анастасия Фомичева. Способ снизить холестерин без таблеток она назвала в беседе с Life.ru. ©  Lenta.ru Назначать препараты… Подробнее
Здоровье

EJAP: пассивные тренировки с помощью электростимуляции менее полезны для мозга

Комментировать
Пассивное движение мышц под действием электростимуляции не оказывает такого же позитивного влияния на работу мозга, как обычные тренировки. Это показало исследование, опубликованное в European Journal of Applied Physiology (EJAP). © РИА Новости Электростимуляция мышц (EMS) используется активации нервов, которые заставляют… Подробнее
Здоровье

Эксперты назвали укрепляющий сосуды ингредиент

Комментировать
Давно известно, что здоровье сосудов играет ключевую роль в общем состоянии организма, особенно в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи предупреждают, что употребление пищи с высоким содержанием жиров, соли и сахара, а также недостаточная физическая активность могут негативно сказаться на состоянии сосудов.… Подробнее
Здоровье

Тренер Гончаров рассказал об опасности видеоуроков по фитнесу

Комментировать
Самостоятельные занятия фитнесом могут закончиться травмой, если руководствоваться видеоуроками, а не заниматься под наблюдением специалиста. Об этом рассказал фитнес-тренер Лев Гончаров. ©  ТК «Звезда» В интервью радио Sputnik он пояснил, что без контроля со стороны профессионального тренера человек может не… Подробнее